Описание
Коренът от джинджифил, независимо дали пресен или сушен (или под формата на стандартизиран екстракт), е най-големият хит в здравословното хранене през тази година, като се добавя във всичко – от чай, през коктейли и сладолед до бира. Той наистина носи невероятни ползи за здравето и може да се окаже неподозираното решение за множество фитнес или здравословни проблеми. Ето плюсовете, черно на бяло: Намалява болките в мускулите по време и след тренировка. Предстои ви размазващо посещение в залата? Обезглавете болките и паренето в мускулите с 1-2 ч. л. джинджифил на прах (1 ч. л. накълцан на ситно пресен или сушен корен) в предтренировъчния си стир фрай с месо и зеленчуци. Той съдържа активните противовъзпалителни съединения гингероли, които облекчават болките в мускулите, взети преди тренировката. Вземането на 2 гр. джинджифил, преди да се отправите към залата, освен че намалява умората и схващането на мускулите, може да облекчи и болките при спортни травми, сочи изследване в The Journal of Pain.(1) Срещу гадене и повръщане при махмурлук… и не само. Приемът на 1 гр. джинджифил дневно в продължение на непо повече от 4 поредни дни намалява гаденето и повръщането при бременни жени. Той помага за успокояването на стомаха и при „морска болест”, гадене и повръщане при химиотерапия, както и при следоперативно гадене. За целта можете да накиснете няколко тънки резенчета джинжифил в зелен чай на сутринта след „епичния запой” или да сдъвчете няколко парченца сушен джинджър.(2,3)
